pilates.berlin

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Koerpertraining mit sanften, aber ueberaus wirkungsvollen Trainingsmethoden fuer den Koerper und auch den Geist. Erfunden und entwickelt wurde es von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt trainiert, entspannt oder gedehnt. Wichtig ist, dass nicht die Quantitaet, sondern die Qualitaet der uebungen zaehlt. Auch die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Wer Pilates Berlin trainiert, aendert seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und integriert so das Training mit in den Alltag. Die uebungen koennen auch wirkungsvoll waehrend der ueblichen Tagesaktivitaeten oder anderer Sportarten genutzt werden. Menschen, die Pilates ausueben, wirken groesser, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natuerlicher. Ein besonderes Augenmerk gilt der Koerpermitte. Durch das Staerken der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert sich die Beweglichkeit. Pilates bringt die Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne zu belasten.